1. Aduna zambete
Cand vezi o femeie care poarta ceva frumos, are o bijuterie care iti place, o coafura noua sau un parfum fabulos – spune-i! Remarca ta va fi intotdeauna primita cu zambete. Si, conform principiului ca ceea ce daruiesti ti se intoarce inzecit, vei primi si tu un compliment neasteptat, in curand…
Mai mult timp pentru tine
Expertii in managementul timpului sustin ca treburile zilnice seamana oarecum cu tufisurile din gradina: trebuie taiate periodic. Asadar, scurteaza si simplifica din mers, conform regulilor de mai jos.
2. Invata sa spui un simplu si clar “nu”cererilor pe care, stii dinainte, ca nu ai cand si cum sa le indeplinesti. In loc sa-ti asumi responsabilitati pe care nu le duci la bun sfarsit, asuma-ti curajul refuzului. Nu mai pierde timpul cu gasirea unor scuze mai mult sau mai putin plauzibile, pe care oricum nu le va crede nimeni.
3. Pentru eficienta maxima in comunicare, raspunde la mesajele de pe mail sau telefon in grupuri de cate 5-10 , pe masura ce se aduna, apoi treci mai departe. Nu lasa sa se stranga prea multe si nu le trece “in asteptare”, fiindca s-ar putea ca in curand sa te copleseasca – ca numar si prioritate.
4. Stabileste o rutina a sarcinilor zilnice, cum ar fi spalatul si calcatul rufelor, ordinea din casa sau doar pregatirea pachetelor cu mancare. Specialistii spun ca, de obicei, lucrurile facute in ultimul minut iau mult mai multe… minute. Consumi mai mult timp invartindu-te fara rost, nestiind ce sa faci mai repede, decat pregatind totul dinainte, calm si ordonat.
5. Nu te apuca de o treaba importanta atunci cand esti obosita. Iti va lua un timp dublu ca s-o indeplinesti. Nu gati si nu invata noaptea!
Copii ascultatori
6. Asa da - Alege un moment si un loc potrivite, cand stii ca poti sa le captezi intreaga atentie, cum ar fi la masa, in masina, cand iti cer bani sau orice altceva.
7. Asa nu - In nici un caz nu le vorbi cand sunt la computer sau se uita la televizor. Copiii sunt ca barbatii: nu se pot concentra in acelasi timp asupra mai multor lucruri.
8. Asa da - Fii foarte explicita cand le ceri ceva. Sa se poarte frumos, sa fie cuminti ori sa manance cum trebuie sunt lucruri fara nici o semnificatie pentru cei mici. Autorii cartilor de comportament al copiilor si adolescentilor sustin ca cererile trebuie sa fie exprimate clar, concis si la obiect: “Ia-ti picioarele de pe canapea” si “Foloseste, te rog, lingura asta” sunt exemple de simplitate si claritate, pe care le vor intelege cu siguranta.
9. Asa nu - Nu tipa scoasa din minti “fa asta!” sau “nu face asta!” si nu le repeta intruna cat sunt de rai, mincinosi si neascultatori. Si, mai ales, nu institui un regulament pentru ei si un cu totul altul pentru tine…
10. Foloseste timpul la maximum
Imparte o foaie de hartie in trei coloane, pe care le notezi cu A, B si C. In coloana A, fa o lista cu treburile importante, dar care nu sunt urgente; in coloana B, scrie-le pe cele care sunt atat importante, cat si urgente. Iar in coloana C, pune-le pe cele care nu sunt nici una, nici alta. Treci imediat la indeplinirea sarcinilor din coloana B, in ordinea urgentei.
Fa-le pe cele din A cand te simti in stare si lasa-le pe cele din C pentru perioadele fara chef sau cand esti un pic obosita. In felul acesta, nu-ti vei risipi energia pe lucruri marunte si iti vei folosi timpul la maximum.
Recent Comments